ダイエットといえば、運動はもちろんのことですが、大事なのはカロリー制限だと思っていませんか？
簡単にカロリーを控えようとして、甘いものや脂っこいものを控えてみたり、食事を抜いてみたり・・・
でも、我慢ばかりではダイエットは続きません。健康的に痩せるには、バランスのとれた食事が大事です。
では、バランスのとれた食事とはどういったものでしょう？
栄養バランスを考えるのは難しそう
おいしくなさそう
栄養バランスのことを考えながら、メニューを決めたり調理をするのは、知識が必要だったり手間暇がかかるもの。
がんばって調理しても、薄味だと物足りなさから「おいしくない」と感じてしまうこともあるでしょう。
そこでおすすめなのが、冷凍宅配食サービスのわんまいるです。
中でも、わんまいるの「健幸ディナー」は、専属の栄養管理士が献立を監修しているので、
5食セット平均タンパク質20ｇ以上 糖質30ｇ以下 塩分3.5ｇ以下 400kcal以下 となっているので、ダイエットに効果的。
さらに、国産100％の厳選された食材にこだわり、合成保存料・合成着色料も無添加なので、安心できますね。
では、おすすめポイントを見ていきましょう。
和食を豊富にラインナップ
近年、「和食」はダイエット効果の高い料理として海外の人からも注目されています。
では、なぜ「和食」がダイエットをする際の強い味方になるのでしょうか？
「和食」は主に魚介類を使った献立が多いので、”脂質や糖質が低い”という特徴があります。
さらに、野菜や海藻類を使った献立も多く、整腸作用がある食物繊維を豊富に摂取できるというメリットもあるのです。
わんまいるには、そんなダイエットに効果的な「和食」の献立がたくさん。
プロにお任せ！献立＆栄養バランス
ダイエットにおいて、カロリーや糖質はもちろん、一番の大敵は「継続すること」です。
ダイエット食に飽きてしまったら、続けることは難しいですし、そもそも「食べない」という過度なダイエットは不健康です。
ダイエットのためだからと、似たようなダイエット食ばかり食べていては、ストレスも溜まります。
ストレスから暴飲暴食になってしまうと、せっかく始めたダイエットも水の泡・・・
でも、わんまいるの「健幸ディナー」は豊富な献立で継続的なダイエットをサポート。
・1週間に1度の定期コース（5食セット）
・2週間に1度の定期コース（10食セット）
2種類の定期コースがあるので、自分のライフスタイルに合わせてコースを選択することができます。
また、定期コースでは、メニューは基本的に「おまかせ・ランダム」に届くので、プロにお任せ！献立を考える手間も省けますね。
どんなメニューが届くのか、4週間分の献立がHPから確認できるので、予定を立てるのにも便利ですし、メニューごとにカロリーや糖質・塩分なども確認できるので安心です。
急速冷凍だから簡単！おいしい！
カロリーや栄養素のことを考えながら食材を選んだり、調理をすることは面倒ですが、「健幸ディナー」は全国各地の旬の食材を使って、専属の管理栄養士が栄養バランスの整った健康的なメニューを考案。
料理の匠、近藤先生も料理監修をしています。さらに、高級ホテルなどに卸しているメーカーや老舗の仕出し料理専門店に限定して調理を委託しているため、料理人のこだわりの詰まったおいしさが食卓に届くのです。
また、急速冷凍なので、合成保存料を使う必要もなくおいしさそのまま。
1品ごとに個食パックにしているので、食べたい時に欲しい料理だけを食べることができますし、長期保存も可能なので、食品ロスも防げますね。
料理に合わせて、湯煎や流水解凍するだけで食べることができるので、時間や手間をかけることなく、おいしくて健康的な食事をとることができます。
常時200食の多彩なメニュー
メニューにこだわりたい方や、苦手な食材がある方は、定期コースではなく単品での購入がおすすめ。
「和食」「洋食」「中華」といった料理ジャンルから選択したり、「主菜」「副菜」「ご当地グルメ」などからも選択可能。
中には軽食やスープなどの汁物、種類は少ないですが「和菓子・洋菓子」といったデザートまで選択できます。
ダイエット中の自分へのご褒美でも、罪悪感を抱くことなくおいしく食べることができますね。
定期コースなので、続けやすい
いくら栄養バランスのとれたおいしい食事を手に入れても、続けなければダイエットにはなりません。
わんまいるは定期コースなので、続けるのは簡単。
主菜１品、副菜２品が１日分としてパックされて届きます。ごはんやパンなどの主食は付いていないので、自分で用意してくださいね。
それぞれのパックに記載されている表示通りに、湯煎または流水解凍します。
解凍方法はこちら
「健幸ディナー」はおかずのみのお届けなので、ここにもメリットが！
今日は魚の煮つけだから、主食は雑穀米にしよう
ランチでたくさん食べてしまったから、ごはんは食べないでおこう
主食を雑穀米や玄米、オートミール、糖質オフのパンやパスタなどにチェンジ。
さらにダイエット効果を狙ってみることもできますし、その日の体調や、一日の食事量に合わせて、主食の量を調節することもできますね。
実食レビューもあるので、気になる方はチェック
まとめ
健康的に痩せるには適度な運動も必要ですが、「わんまいる」が食事の面でダイエットをサポート。
もっと手軽に健康的な食事を手に入れたい方には「美食弁当」（健幸ディナー トレータイプ）定期コースがおすすめです。
主菜１品、副菜２品がひとつのトレーに詰まった、お弁当タイプです。
レンジで最短５分の簡単調理で食べることができ、ワントレーだから洗い物も不要。
さらにお手軽なのに、栄養面やおいしさは「健幸ディナー」と同じです。
わんまいるの「健幸ディナー」と「美食弁当」はダイエットに欠かせない、強い味方になってくれること、間違いなしですね。
