ナッシュとマッスルデリの違いを比較！食べ比べて分かった7つのポイント！

低脂質で高たんぱくな宅配弁当といえば、ナッシュとマッスルデリ。

ジムでトレーニングをしている人なら、この2つの冷凍弁当の名前を聞くことが多いと思います。

ただ、どんな違いがあって、どちらが自分に向いているのかイマイチ分かりにくいですよね？

※2023年8月現在では、ナッシュのプレートはこちらになっております。↓↓↓

そこで今回は、実際に2つのお弁当を食べ比べて分かった、5つのポイントを詳しく解説していきます。

「宅配弁当を利用したいんだけど、ナッシュとマッスルデリのどちらにするか迷っている」という方は参考にして下さい。

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筆者のスペック

週2でキックボクシングジムに通うアラサー。
ミットやサンドバックを打つのがメインで、適度に筋トレもしています。
身長174cmの痩せ型。
自炊が苦手なので、宅配弁当を使って効率的に栄養を取りたい派。タンパク質を多くとるためにプロテインと卵を常備してます。

ナッシュとマッスルデリの違いを一覧で比較

まず最初に、ナッシュとマッスルデリの違いを一覧で比較してみましょう。

ザックリと違いをまとめると下記のようになります。

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一番大きな違いは

• 価格
• ご飯の有無
• お弁当が選べるか選べないか

という3点になります。

味は好みがあるので一概には言えません、僕はどちらのお弁当も普通に美味しいと思います。

栄養管理がされている宅配弁当でこのレベルなら余裕で合格点です。

もう一度、比較ポイントをまとめると下記の通り。

なので、この時点で、

ご飯は自分で炊くので、ご飯類はなくても良い。

好きなメニューを自分で選びたい。

少しでも安い方が良い。

という人はナッシュ。

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お弁当にはご飯がついている方が良い。

選ぶのが面倒なので、ランダムに送ってくれた方が良い。

価格はあまり気にしない。

という人はマッスルデリ一択になります。

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では、それぞれの違いをもっと詳しく見ていきましょう。

メニューの数

※2023年8月現在のそれぞれのメニュー数は、ナッシュが60種類、マッスルデリが50種類となっています。

品数的にはナッシュの方が多いです。

また、ナッシュはメニューの入れ替わりが激しく、どんどん新しいメニューが登場します。

デザートはマッスルデリにパンケーキとチーズケーキが、ナッシュにはロールケーキ、チーズケーキバー、ドーナツがあります。

ロールケーキの中にもバニラやチョコレートなど7～8種類があるので、デザートの種類もナッシュの方が多くなります。

なので、色々なお弁当を試してみたいという人はナッシュの方がおすすめでです。

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ご飯がついているかいないかは一番大きな違い

ナッシュのお弁当には、ご飯が入っていないとお伝えしました。

しかし、メニューによってはナッシュオリジナルの低糖質米を使ったメニューやお店とのコラボ商品では糖質をカットした焼きそばが入っているメニューもあります。

しかし、ほとんどのメニューにはご飯や麺などの炭水化物は入っていないと思ってもらって大丈夫です。

なので、炭水化物を抜きたい人にはナッシュが最適です。

一方、マッスルデリにはご飯や麺類が必ず入っています。

これは健康的に痩せるためには、適度な量の炭水化物は必要だという考え方から。

炭水化物を摂らないと脂肪が燃焼しにくくなったり、普段活動するエネルギーが足りなくなります。

炭水化物を抜きたいのか、ある程度は摂取したいのか、この辺りはご自身の好みで決められると良いと思います。

僕は朝や昼にはエネルギー補給の意味も込めてマッスルデリ。

夜はあまり炭水化物は必要ないので、ナッシュを食べるようにしていました。

弁当のメニューが選べるのはナッシュ

そしてもう1つ大きな違いが、好きなお弁当が選べるか選べないか。

マッスルデリは5食セットと10食セットがあるのですが、どちらを頼んでもお弁当はランダムで送られてきます。

つまり、届いてみないと何が入っているか分からない訳です。

一方、ナッシュは注文の際に自分が好きなお弁当を選ぶことができます。

また、食材フィルターという機能があり、嫌いな食べ物やアレルギーがあって食べられない食材を使ったお弁当を非表示にすることができます。

気に入ったお弁当を複数頼んだり、美味しくないと思ったお弁当は選ばないようにすることができるので、注文の際の自由度はナッシュの方が高いです。

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マッスルデリとナッシュはどっちが美味しい？

味に関しては好みがあるので難しいのですが、僕はナッシュもマッスルデリも普通に美味しいと思います。

その中でもナッシュはハンバーグ系やチキン系のお弁当。

マッスルデリはエスニック風の味付けのお弁当が美味しいです。

ナッシュでよく食べているのが「チリハンバーグ」と「チキンのトマトチーズ」、そして「キノコのトマトハンバーグ」。

この3つは僕の中で鉄板ですね。

実際にナッシュを食べた感想とおすすめのメニューは下記の記事でレビューしています。

⇒ナッシュ(nosh)を利用した感想！美味しかったお弁当をランキング形式でレビュー！

一方、マッスルデリは「鶏肉のクリームソース」や「タコミート」などが美味しいです。

特にタコミートは、どこかのお店のランチメニューとして出ていても良いんじゃないかと思うくらい美味しかったです。

この辺りは個人差があると思いますが、スーパーのお弁当なんかとは比べ物にならないので、まずは試してみてもらえばと思います。

どちも美味しいですが、マッスルデリの方が少し味は濃いめです。

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マッスルデリは量が選べるのでカロリー調整ができる

ナッシュもマッスルデリも、1食分のカロリーは○○に設定されているので、基本的に大きな違いはありません。

ただ、マッスルデリは増量用、維持用、減量用という3種類のコースがあります。

これはお弁当の中身の量の違いで、ざっくり言い換えると、ガッツリ筋肉をつけたい人用、体を絞りたい人用、小食の女性用ということになります。

なので女性で小食の人や、少しでも摂取カロリーを減らしたいという人は、マッスルデリの減量用を選ぶと丁度良いと思います。

1食あたりの価格を比較

次に1食あたりの価格はどちらが安いのかを見ていきましょう。

ナッシュは

• 6食セット：1食あたり647円
• 8食セット：1食あたり597円
• 10食セット：1食あたり568円

これに送料が加わるので、実際はもう少し割高になりますが、継続利用の割引もあるので、1食あたりの金額はだいたい650円くらいになります。

一方、マッスルデリは定期購入した場合、

5食セット：1食あたり1,080円

10食セット：1食あたり1,040円

となります。

なので、価格的にはマッスルデリの方が少し割高。

マッスルデリは味が美味しいので、価格を気にしないという方はマッスルデリを試してほしいですが、「少しでも安い方が良い」という方は、ナッシュの方がお得になります。

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料金の支払い方法の違い

最後に支払い方法の違いを比較しておきましょう。

現在、ナッシュの支払い方法はクレジットカードとamazon Payのみ。

マッスルデリは後払いでコンビニ決済やLINE Payが利用できます。

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支払い方法の多さではマッスルデリに軍配が上がります。

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まとめ

今回はナッシュとマッスルデリの違いを比較しました。

一覧にまとめると次のような感じ。

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一番大きなポイントは、「メニューが自分で選べるか？」ということと、「ご飯がついているかいないか？」です。

ナッシュの特徴

• お弁当にご飯がついてない
• 好きなメニューが自由に選べる
• 1食分の料金の目安は約650円くらい

マッスルデリの特徴

• ご飯類(炭水化物)がついている
• お弁当のメニューは選べない
• 1食分の価格は約1,000円

なので、

ご飯は自分で炊くので、ご飯類はなくても良い。

好きなメニューを自分で選びたい。

少しでも安い方が良い。

という人はナッシュ。

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お弁当にはご飯がついている方が良い。

選ぶのが面倒なので、ランダムに送ってくれた方が良い。

価格はあまり気にしない。

という人はマッスルデリがおすすめです。

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