【添削待ち】ダイエットの救世！？忙しい人は必見！nosh(ナッシュ)のお勧め活用方法！

またリバウンドしちゃった…

最近は特に忙しくて自炊も出来ていないしなぁ…

ダイエットでの挫折。

それは食事管理と運動時間の確保が、仕事などで忙しくなってしまい難しくなった時にドン！とリバウンドしがちですよね。

もちろん忙しさで痩せるタイプの方もいますが、僕は太るタイプ…。

そう‼︎忙しい‼︎→時間がない‼︎→ストレスが溜まる‼︎→遅い時間にラーメンやコンビニ弁当を食べる‼︎

↓↓↓

太る‼︎‼︎‼︎

苦笑いでしかありません。

忙しいけれど、せめて食事管理だけはしっかりたいな…なんて思っていたところ、nosh(ナッシュ)に出会いました。

nosh(ナッシュ)とは宅配食です。

お得に購入出来るので、詳しくはこちらをご覧下さい。

ナッシュが何故ダイエットにオススメなのか⁇

結論を先に言うと、糖質、塩分量が控えめに作られているからです‼︎

控えめと言う事は、食べ応えのないメニューばかりじゃないの⁇と思った方もいるでしょう。

そうではありません！

次にメニューをみてみましょう‼︎

え？これが⁉︎オススメダイエットメニュー
ナッシュの強みは糖質と塩分量が控えめ!?
糖質と塩分の適正量
おすすめの食べ方
1週間でどれだけ痩せる？
まとめ

え？これが⁉︎オススメダイエットメニュー

まずはナッシュの定番メニューからダイエット向きのメニューをいくつか紹介させていただきます。

チリハンバーグ

カロリー:430kcal
タンパク質:16.2g
糖質:17.9g
脂質:31.4g
塩分:2.5g

にんにく醤油からあげ

カロリー:332kcal
タンパク質:21.2g
糖質:13.4g
脂質:21.2g
塩分:2.4

チキンのバジルオイル焼き

カロリー:414kcal
タンパク質:29.3g
糖質:4.3g
脂質:30.9g
塩分:2.5g

鮭のロースト豆腐添え

カロリー283kcal
タンパク質:21.8g
糖質:8.0g
脂質:16.4g
塩分:1.6g

メインのおかずに色々な野菜を使っていて何となくバランスは良さそうなのが写真をみただけでわかりますね。

ですがこのメニューだけ見ると、どこが一体ダイエット向きなの⁇

数字だけ並んでいてもよくわからない。

と思われた方も多いと思います。

次に糖質と塩分量に注目していきたいと思います。

ナッシュの強みは糖質と塩分量が控えめ!?

ナッシュの強みは、

60種類全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下なのです！

もう一度言います！

全てです‼︎

これがどれだけ凄いかと言うと、

	糖質	塩分
ラーメン	60〜70g	約6g
うなぎ丼（吉野家）2枚盛り	110g	4.4g
親子丼（なか卯）	94g	3.7g
カップラーメン	50g	約4.9g
白米150g（茶碗一杯）	53g	0g

外食はやはり塩分量が多いですね…。

サイドメニューを頼むと一日に必要な塩分量が一食で超えてしまう可能性もあります。

表と比べて見ると、ナッシュが低糖質、塩分控え目で作られていることがよくわかります。

次に一日に必要な糖質と塩分量をみてみましょう。

糖質と塩分の適正量

一日に必要とされる糖質は、男女で差はありますが、180〜300g。

塩分は、

男性・・・・10.9g未満

女性・・・・9.3g未満

とされています。

外食をすれば一食分で塩分量は一日に必要な分を超えてしまう可能性もあります。

外食続きはあっという間に肥ってしまうどころか、生活習慣病のリスク等もあがってしまい健康にもよくありません。

1週間でどれだけ痩せる？

この動画の方は、1週間夜ご飯をナッシュに置き換えに運動をプラスして2.4kg痩せられてます。

【解散の危機】体重100kgオーバーが1週間食事をナッシュに切り替えて本気ダイエットした結果・・・【nosh ナッシュ】

もちろん運動も一緒にされていますが、一週間で2.4ｋｇマイナス！

食べた感想もされてますので参考になれば良いかと思います。

実際にナッシュでダイエットに成功されている方もたくさんおられますので、僕も負けてられません！

まとめ

隙間時間を作って運動は出来ても、カロリー計算しながらの自炊は隙間時間では出来ないのが正直なところです。

コンビニやラーメン屋さんへ行く前に‼︎‼︎

明日の健康を意識してナッシュを活用してはいかがでしょうか⁇

お得に購入できますので興味を持たれた方はこちらからどうぞ。

え？これが⁉︎オススメダイエットメニュー

ナッシュの強みは糖質と塩分量が控えめ!?

糖質と塩分の適正量

おすすめの食べ方

1週間でどれだけ痩せる？

まとめ