【添削待ち】栄養バランスの観点からナッシュを解説!おすすめメニューや基本情報も

健康や体型をいつまでも維持したい。
誰もがそう思っているはずですよね。

食事が大切なのは分かっているのに、ついおろそかにしていませんか？
毎日の食事を手軽な外食やコンビニ弁当で済ませていると、健康のバランスはくずれていきます。
「気づいたら肥満体型や成人病の予備軍になっていた」なんてことも。

栄養のバランスが気になるあなたにオススメなのが、宅配食「nosh(ナッシュ）」。
健康的な食事を手軽に美味しくとることができます。

この記事では

• 栄養バランスについて
• ナッシュの特徴
• ナッシュのおすすめメニュー

について主に解説しています。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

食事は栄養のバランスが大切

僕たちは日々の食事から、様々な栄養を摂取しています。
その中で気を付けたいのが栄養バランス。

栄養バランスっていったい何？

体に必要な栄養を多すぎず少なすぎず、バランスよくとるのが重要だよ。

例えば、体に良いビタミンなどの栄養素を含む野菜。
しかしそれだけを食べていても、体をつくるタンパク質などの栄養素がとれません。
偏った食事は、体に下記のような弊害を与えるリスクがあります。

その他にも

• 貧血
• 慢性的な体のだるさ
• 肌荒れ

などの体の不調を起こす原因にもなります。
日々の食事を、栄養バランスの観点から見直してみましょう。

ナッシュなら栄養のバランスを考えた美味しい食事が手軽にとれます

栄養バランスの良い食事かー。

毎日となると大変そう。

大丈夫。

ナッシュなら毎食レンジで温めるだけで、栄養バランスの考えられた食事がとれるよ。

ナッシュの献立は管理栄養士監修

ナッシュの公式ホームページに、利用目的としてダイエット、成人病予防とあります。
自社の管理栄養士が、健康的な食事にこだわって献立を作っています。
ナッシュのメニューの特徴として

• 糖質30ｇ以下
• 塩分2.5ｇ以下
• 高タンパク
• カロリー計算もバッチリ

があげられます。
これなら塩分、糖質、カロリーの管理も手軽にできますね。

ナッシュのメニューは専門のシェフが監修

栄養管理の良い食事というと、病院食のようなイメージがありませんか？
いくら体に良くても、美味しくなければ続けられませんよね。

その点ナッシュは心配ご無用。
すべて和・洋・中それぞれの専門のシェフが監修しています。
余計な塩分などをひかえ、出汁や食材の味を生かして作られた美味しいメニューばかり。

種類も常時60種類のメニューがあるので、これなら無理なく続けられますね。

好き嫌いの多い人にも安心の便利機能「食材フィルタ」

ここまで色々な食材から、様々な栄養をとるのが大切だとお伝えしてきました。
しかし好き嫌いの多い方や、アレルギーのある方もいるかと思います。

そんな人におすすめなのがナッシュの「食材フィルタ」機能です。
登録した食材を使用したメニューをお知らせしてくれます。
（出汁、エキスを含む）

この機能を使えば苦手な食材を省いて、栄養バランスのいい食事がとれます。

ただしナッシュはアレルギーに完全対応はしていないので、症状の重い方は注意が必要です。

買い物や調理の時間を省いてくれる

仕事や家事をこなして、毎日しっかりした料理をつくるのは大変です。
その点ナッシュの調理は6分30秒~7分ほど電子レンジで温めるだけです。　　　　　

お弁当を冷凍して宅配してくれるので、買い物の手間も省けます。
日々の家事を時短して、無理なく続けることができますね。

栄養バランスの良いナッシュはダイエットにもおすすめ

ナッシュはダイエット食にもおすすめです。　　　

なぜかというと、ダイエットには食事の悩みが付きまとうもの。
しかし、ナッシュならその悩みもすぐに解決できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このようにナッシュを利用することで、ダイエット中の食事の悩みを解決できます。

ナッシュのおすすめメニュー

60種類以上あるメニューの中から、おすすめのメニューを紹介させていただきます。

チリハンバーグステーキ

ジューシーなハンバーグに辛さ控えめのチリソースをかけた、ナッシュの人気メニュー。
副菜は、彩り野菜、ナスのバジルソース、そら豆のポテトサラダです。

メインのハンバーグは、肉汁たっぷりで食べ応えバッチリです。
副菜のナスにも、バジルオイルを使うとゆうこだわりよう。

ナッシュの定番メニューでもあり、注文の際にはぜひ候補にいれてみてください。

ニンニク醤油から揚げ

子供から大人まで大人気の定番メニュー。
副菜は、じゃこピーマン、蓮根きんぴら、ナスのおろし生姜です。

サクサクの唐揚げには、ニンニクを効かせた醤油がよく染みています。
副菜が今回リニューアルしたばかりなので、2回目以降の方もぜひお試しください。

クリームコロッケグラタン

クリームコロッケの上にチーズをのせた、グラタン風のメニュー。
副菜は、インゲンのカレータルタル、キャロットラぺ、ほうれん草とコーンのソテー。

クリームコロッケの下にはトマトソースが敷いてあり、味の変化も新鮮です。
ソースに含まれるバジルとチーズの風味が、クセになります。

バナナドーナッツ（３個）

ナッシュには低糖質のデザートも用意されています。
おからを使用し、バナナの旨味もしっかり残したドーナッツです。

このドーナッツには「チアシード」というゴマよりも小さな粒が入っています。
これは「チア」という植物の実なのですが、お腹の中で水分を吸収し10倍に膨れる特徴があります。
そのおかげで、このドーナッツ1個で満腹感が得られるのです。

「モンドセレクション2022　優秀品質銅賞」を受賞しています。

ナッシュの口コミ

他社とのコラボ商品もあります。
ご飯の代わりに大豆のミンチで、美味しくヘルシーに。

カロリーを気にして、食べたいものが食べれないのは辛いですよね。
ナッシュのメニューは、美味しく健康的が当たり前です。

ナッシュの基本情報

手軽に栄養バランスの良い食事がとれるナッシュ。
ナッシュの基本情報を紹介させていただきます。

ひとつ気になる点として、ナッシュには「お試しコース」がありません。
そこでお得なクーポンのご紹介をさせていただきます。

上記のサイトで手に入るクーポンを使用すると、お得にナッシュがご利用できます。
ぜひチェックしてみてください。

まとめ

栄養バランスの観点から、ナッシュについて説明させていただきました。
美味しく健康的な食事を効率よくとることができるナッシュ。
僕たち現代人の強い味方です。

最後にもう一度お得なクーポンのお知らせです

日々の食卓やダイエット中の生活に、ナッシュのお弁当を彩りとして取り入れてみてください。