ナッシュはCMや広告などで注目を集めている冷凍宅配食です。
塩分・糖分・カロリーなどが抑えられているため、ダイエット中の方や体を鍛えている方にも注目を集めているんです。
メニューの種類もとても豊富なので、その日の体調や気分によって違うメニューを楽しむことが出来ます。
この記事ではナッシュの人気メニューやダイエット中の方、身体を鍛えている方におすすめのメニューを紹介していきたいと思います。
ナッシュの人気メニューランキングベスト5！
ナッシュはメニューが60種類以上あり、週3回新メニューも登場するので飽きることがありません。
60種類の中から、好きなメニューを組み合わせて注文することが出来るのもナッシュの魅力の一つです。
しかしメニューが豊富なだけに、初めて利用する方は「どれを選んだらいいの？」と迷う方も多いと思います。
これからナッシュの人気メニューをランキング形式でお伝えしていくので、是非参考にしてみてください。
【1位】チリハンバーグステーキ
1個当たりの栄養成分
| カロリー 430kca | たんぱく質 16.2g | 糖質 17.9g 炭水化物(22.5g) |
| 脂質 31.4g | 食物繊維 4.6g | 塩分 2.5g |
肉の味がしっかりして、子どもも大好きです。
ハンバーグは、ジューシーで柔らかい。食べやすいし美味しい。辛さは感じない。
ハンバーグがほんとにジューシーで美味しい。
出典：nosh
ボリューム満点でジューシーなチリハンバーグステーキが一番人気のようです。
また頼みたいという口コミが非常に多く、人気の高さを感じました。
また、副菜も美味しいという口コミもありました。
【2位】 にんにく醤油から揚げ
1個当たりの栄養成分
| カロリー 332kcal | たんぱく質 21.2g | 糖質 13.4g 炭水化物(15.3g) |
| 脂質 21.2g | 食物繊維 1.9g | 塩分 2.4g |
しっかり味が効いてて美味しかった！
美味しいし量もしっかりありますので満腹になります。継続に注文してます。
どれも美味しくて大満足です。 蓮根きんぴらが辛いので、ご飯と一緒に食べています。
辛いけど美味しくて大好きです！
出典：nosh
「味がしっかり付いている」「冷凍感がない」という口コミが多く見受けられました。
ただ副菜の蓮根きんぴらは少し辛いと感じる方が多いようです。
【3位】旨だれペッパーチキン
1個当たりの栄養成分
| カロリー 390kcal | たんぱく質 23.8g | 糖質 17.9g 炭水化物(22.0g) |
| 脂質 23.0g | 食物繊維 4.1g | 塩分 2.3g |
ペッパー辛うまっ。美味しかった~。リピしたい。
出典：nosh
鶏肉の上に黒こしょうがたっぷりかかっています。
しっかりピリ辛のから揚げはご飯との相性抜群ですね。
【4位】クリームコロッケグラタン
1個当たりの栄養成分
| カロリー 392kcal | たんぱく質 15.7g | 糖質 17.8g 炭水化物(22.2g) |
| 脂質 27.3g | 食物繊維 4.4g | 塩分 2.4g |
個人的にはNosh全体でも1位。ボリュームがあるしトマトソースで味が変わるので食べ飽きない。
10個の内3個までこれでもいい。
付け合せもコロッケグラタンも好きな味でした。3歳と4歳の子供も一緒に食べましたが凄く気に入ったみたいです。
出典：nosh
クリームコロッケの上にとろけたチーズが乗っていて、お子様から大人まで人気のメニューです。
下に敷いてあるトマトソースも美味しいという声もありました。
チーズとトマトソースの組み合わせって間違いないですよね。
【5位】ハンバーグと温野菜のデミ
1個当たりの栄養成分
| カロリー 353kcal | たんぱく質 14.2g | 糖質 21.4g 炭水化物(26.5g) |
| 脂質 21.0g | 食物繊維 5.1g | 塩分 2.5g |
美味しかったです。ハンバーグのソ−スも濃くてハンバーグもボリュームがあって。副菜もみな美味しかったです。
定番のソースで食べやすいお味 ハンバーグは柔らかく、かぼちゃもホクホクしていました
出典：nosh
1位のチリハンバーグステーキに続いて、ハンバーグメニューが2つ目のランクインです。
やはりハンバーグは人気のようですね。
ダイエット中の方におすすめのメニュー3選
ナッシュのメニューには糖質が抑えられているメニューが沢山あるので、ダイエット中の方にもピッタリです。
ダイエットしていると料理の糖質は気になるけど、自分でコントロールするのってなかなか難しいですよね。
ナッシュは全メニュー糖質・塩分・カロリーを抑えて作られていますが、その中でも糖質が少ないメニューを紹介していきたいと思います。
チキンのバジルオイル焼き 糖質4.4g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 413kcal | たんぱく質 29.0g | 糖質 4.4g 炭水化物(6.0g) |
| 脂質 31.0g | 食物繊維 1.6g | 塩分 2.5g |
- 鶏肉のバジルソースが本当においしい
- 肉に味がしっかりついている
- 副菜とのバランスもいい
出典：nosh
こちらのメニューはなんと糖質がわずか4.4gです。
ですが、鶏肉に味が付いていて、バジルソースが爽やかに感じられそうです。
焼き鳥の柚子胡椒 糖質5.4g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 429kcal | たんぱく質 21.4g | 糖質 5.4g 炭水化物(9.8g) |
| 脂質 30.5g | 食物繊維 4.4g | 塩分 2.7g |
- 鶏肉が柔らかくて食べ応えがある
- 香りも味もしっかり柚子胡椒
- 冷めても柔らかい
出典：nosh
やはり鶏肉は豚肉や牛肉に比べヘルシーなので、ダイエット中だけどお肉は食べたいという時に有難いですね。
こちらは柚子胡椒が効いていて、爽やかさの中にピリッとした辛さを感じることが出来ます。
鶏とズッキーニの炒め物 糖質7.9g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 377kcal | たんぱく質 21.4g | 糖質 7.9g 炭水化物(13.8g) |
| 脂質 26.0g | 食物繊維 5.9g | 塩分 1.8g |
- 鶏肉が大きく食べ応えがある
- にんにく・唐辛子が効いている
- ズッキーニとアスパラがシャキシャキしてる
出典：nosh
こちらのメニューは鶏肉が大きくボリュームがありますが、副菜のズッキーニやアスパラ
が優しい味わいでちょうどいいバランスになっています。
体を鍛えている方におすすめのメニュー3選
ナッシュのメニューはたんぱく質をしっかり取れるメニューもあるので、体を鍛えている方にもおすすめです。
「たんぱく質を取りたいけど、糖質は取りたくない…」という方も糖質控えめでタンパクを摂取出来ます。
たんぱく質を取れるメニューは多く存在しますが、その中でもおすすめのメニューを３つ紹介していきたいと思います。
鮭のごま風味焼き たんぱく質22.9g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 337kcal | たんぱく質 22.9g | 糖質 5.6g 炭水化物(8.5g) |
| 脂質 22.8g | 食物繊維 2.9g | 塩分 1.3g |
- 鮭は冷凍とは思えないほど程よく焼けていて、皮もパリッとしていて美味しい！
- 鮭はボリュームがあり、味も薄すぎず濃すぎずで美味しかった。
- 副菜のナスは冷凍とは思えないくらい歯ごたえがあり、ナス嫌いが食べられるくらい美味しかった。
鮭が柔らかく食べ応えもあるという口コミが多くありました。
冷凍だと味が薄かったり、身が硬かったりするものも多いですが、しっかり食べ応えがあるのは嬉しいですね。
牛肉のデミグラスソース煮 たんぱく質14.8g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 356kcal | たんぱく質 14.8g | 糖質 9.5g 炭水化物(13.8g) |
| 脂質 26.9g | 食物繊維 4.3g | 塩分 1.4g |
- お肉とデミソース。そしてマッシュルームが絡み合って美味しかった。
- 副菜もGOOD
- ハンバーグが美味しかった。 ボリュームも多い。
メインが牛肉料理ですが、たんぱく質も取れて、糖質も低いので体を鍛えてるけどお肉を食べたいという時にピッタリです。
みんなが大好きなハンバーグに甘めのデミグラスソースがかかっていて、こちらも万人受けしそうですね。
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 たんぱく質22.6g
1個当たりの栄養成分
| カロリー 414kcal | たんぱく質 22.6g | 糖質 7.9g 炭水化物(11.9g) |
| 脂質 29.8g | 食物繊維 4.0g | 塩分 1.8g |
- 想像より、さっぱりしたお味でしたが、とっても美味しかった。
- ゴロっとした鶏肉が入っていて、食べ応えがあり驚きました！
- 鶏肉、エビ、タコ、トマトなど、見るからにバランスが良く様々な栄養をコレひとつで取れるからコスパが良い！
メインも副菜も全体的にさっぱりした味わいのようです。副菜のエビやタコ、トマトとのバランスも良さそうですね。
超お得な3,000円クーポン
ナッシュでは現在3,000円お得になる《初回限定友達キャンペーン》を行っています。
このキャンペーンは友人を紹介すると、紹介した人もされた人もお互いに1,000円×3枚
合計3,000円分のクーポンがもらえるキャンペーンです。
紹介してくれる人がいないという方も下のサイトから申し込むことが出来ます。
また、ナッシュでは注文すればするほどお得になる制度があります。
注文するとランクが上がっていき、ランク18からは永久に1食499円になります。
まとめ
ナッシュのメニューの中でもダイエット中の方におすすめのメニューと体を鍛えている方におすすめのメニューを紹介しました。
紹介したメニューは糖質が低いメニュー・たんぱく質が高いメニューなのでダイエット中で糖質をあまり取りたくないという方や、
体を鍛えているからたんぱく質を多く取りたいという方にピッタリです。
私も「糖質は抑えたいけど、どうしたらいいんだろう？」とずっと悩んでいました。
でもナッシュなら糖質を抑えてくれているので気にすることなく食べられそうです。
皆さんも是非参考にしてみてください。
