ナッシュとセブンイレブンのロールケーキを比較した結果！カロリーが少ないのがコチラ！

nosh
2021.01.18

「セブンイレブンのロールケーキが大好き！」

「だけど、カロリーが気になってしまう・・・。」

あなたはこんな風に思ったことはありませんか？

僕もセブンイレブンの「ふんわりロールケーキ」が大好きなのですが、自宅で仕事をすることが増えてから、体重の増加が気になっていました。

一度体重が気になると、毎回ロールケーキを食べる時に罪悪感が出てきてしまいますよね・・・。

そんな時に発見したのがナッシュのロールケーキ。

ナッシュのロールケーキのパッケージ

ナッシュのロールケーキはセブンイレブンのロールケーキと見た目や味はほぼ同じ。

それなのにカロリーが49Kcalも少ないという、カロリー制限という意味ではセブンのロールケーキの上位互換になります。

なので、大好きなデザートを食べながらカロリー制限が可能。

僕はナッシュのロールケーキに変更してから、体重がキープできているだけでなく、カロリーを気にすることなくデザートを食べることができるようになりました。

セブンイレブンのロールケーキと比較すると糖質が約13gも少なく、摂取カロリーを49kcalも抑えることができるのでおすすめです。

「たった49kcalしか違わないの？」と思うかもしれませんが、50kcalを消費しようと思ったら6~7分のウォーキングが必要なのでかなり大きな違いです。

参考⇒肥満予防は、健康生活のポイン肥満予防が健康生活のポイント！(社会医療法人 明陽会)

なので、ナッシュのロールケーキは

甘いも(デザート)は大好きだけどカロリーが気になる…。

という人に最適。

興味のある方はぜひ試してみてください。

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今回はナッシュとセブンイレブンの「ふんわりロールケーキ」のカロリーや糖質、味などを詳しく比較していくので参考にしてください。


ナッシュとセブンイレブンのロールケーキの概要

ナッシュのロールケーキは宅配弁当の「nosh(ナッシュ)」が取り扱っているロールケーキ。

店舗での販売はしていないので、ネットで申込みをして購入することになります。

種類は

  • プレーン
  • レモン
  • キャラメル
  • マロン
  • コーヒー
  • チョコレート
  • パンプキン
  • スイートポテト

の8種類。

ナッシュのロールケーキのメニュー一覧

ナッシュは1食あたりの価格が499円～647円なのですが、ロールケーキは3個セットなので、1個当たりの価格は167円~215円になります。

ナッシュのロールケーキ3個セット

価格は1回に注文する個数や注文回数によって変わります。

店頭で1個づつ気ままに購入するということはできませんが、冷凍庫で保存できるので、まとめて購入して食べたい時に食べられるのでおすすめです。

一方、セブンイレブンの「ふんわりロールケーキ」はデザートコーナーで購入できます。

ナッシュとセブンイレブンのロールケーキの比較

人気商品なので品切れになっていることも多いですが、1個158円(税込170円)で買えます。

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ナッシュとセブンイレブンのロールケーキを比較

では、ナッシュとセブンイレブンのロールケーキにはどんな違いがあるのでしょうか？

味やカロリー、糖質などを比較してみましょう。

ナッシュとセブンイレブンのロールケーキを横に並べた写真

味や食感の違い

まず、食感についてですが、食感についてはどちらも似たような感じです。

ナッシュとセブンイレブンのロールケーキの比較写真

カステラ生地はどちらも、ふわふわでしっとり。

ほのかに卵と牛乳の香りがします。

生クリームのきめの細かさも同じくらいです。

味に関してはナッシュの方が甘さ控えめ。

セブンのロールケーキの甘さが10だとすると、ナッシュは5~6くらい。

これは使っている砂糖の量が少ないからだと思うのですが、ナッシュは甘さよりも素材の味を強く感じます。

ナッシュとセブンイレブンのロールケーキを横から比較した写真

セブンのロールケーキも元々甘さ控えめですが、それ以上にナッシュロールケーキは甘さが抑えられています。

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栄養成分を比較

ナッシュとセブンイレブンのロールケーキの栄養成分を比較すると下記のような感じ。

ナッシュセブン
カロリー161kcal210kcal
炭水化物(糖質)4.7g17.7g
タンパク質3.2g3.3g
脂質14.6g14g
価格167円~215円158円
保存方法冷凍冷蔵

タンパク質や脂質は変わりませんが、糖質とカロリーは圧倒的にナッシュの方が低いです。

この後詳しく紹介しますが、実際に食べてみた感想は、どちらも普通に美味しくて大きな違いはないということです。

そうなると、体重が気になる方はカロリーの低いナッシュのロールケーキの方がおすすめです。

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ロールケーキの評判はどう？

では、ナッシュのロールケーキの評判はどんな感じなのでしょうか？

糖質OFFで甘さ控えめと聞くと、「あんまり美味しくないんじゃないのかな・・・？」という疑問が出てきますよね？

ただ、SNSの口コミを参考にしてみると評判は上々。

ハッキリ言って、ナッシュのロールケーキは普通に美味しいです。

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ナッシュのロールケーキを食べた感想

という訳で、ここからは実際にナッシュのロールケーキを食べた感想をお伝えします。

ロールケーキは冷凍で届くので、冷蔵庫などで自然解凍。

すぐに食べない場合は冷凍庫に入れておけば、賞味期限は5カ月以あります。

取り出してみるとこんな感じ。

ナッシュのロールケーキのアップ

カステラ生地が重厚で、生クリームもしっかりと詰まっています。

最初にカステラ生地を食べてみると、しっとりふわふわ。

ほのかに甘さと卵の香りを感じます。

このしっとり生地が良いですね。

生クリームは甘さ控えめで、わずかに甘みを感じる程度。

ナッシュのロールケーキのスポンジ生地

それでも、しっかりとデザートを食べているという感覚があるので満足できます。

大きさも丁度いいので、コーヒーや紅茶と合わせると最高です。

これでカロリーが抑えられるので、

セブンイレブンのロールケーキが好きなんだけど、カロリーが気になる・・・。

という人は、ナッシュのロールケーキに置き換えてみるのがおすすめです。

現在、割引キャンペーンを行っているので、興味のある方は利用してみてください。

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